Witam zauwazylem dzisiaj na swoim penisie pod skora mniej wiecej posrodku malego guzka.Mam pytanie co to moze oznaczac? Mam 30 lat i troche sie martwie z tego powodu
Mam wielki problem z jakimikolwiek postępami na siłowni. Chodzę prawie 2 lata z dość długimi przerwami, moje wyniki są najlżej mówiąc żenujące. Jedyne, co czuję po siłowni, to zmęczenie i ból, nieważne jaki plan robię, a parę już przeszedłem. Kiedyś ważyłem ok. 120 kg i widać po tym pozostałości (ginekomastia, zwisająca skóra na brzuchu). Mam [...]
Witam Zachodze z pytaniem o najlepszego Gainera dla ektomorfika. Wzrost : 197 Wiek : 16 Waga : 74,9 Staż na siłowni : miesiąc Od Miesiąca trenuje na siłowni, od tamtego czasu przybrałem 4 kg , diety nie mam ułożonej "ideolo", mam wyliczone ile zjeść białka/ww/tłuszczy i staram sie to w ciągu dnia zapotrzebować, ale nie zawsze dam rade ( nie [...]
Witam, Mam 21 lat, brzuszek piwny - bf ok. 22%. Wracam na siłownię po przerwie spowodowanej operacją. Chciałbym nabrać masy do góry a na brzuchu zjechać z tego zbędnego tłuszczu. Nie wiem od czego zacząć czy może wpierw masa, później rzeźba? Redukując od razu masę na bicach będzie sama skóra, natomiast nie chciałbym też zalewać się jeszcze [...]
witam, mam nietypowy problem, po wczorajszej nocy czułem ból ukucia w łydce, rozmasowalem rollerem zrobilem sobie dzien wolnego od cwiczen i dzis juz jest lepiej. Ale po dzisiejszej nocy zaczał sie ból uda/az do posladka. Łydka przeszla czuje delikatnie jak tylko dotykam. Udo tak jakby skóra była grubsza nie wiem jak to opisac, jak zdrętwieje [...]
Witam. Mam taki problem. Kilka lat temu miałem złaanie kości strzałkowej i uszkodzenie stawu skokowego + zerwane wiązadła. Podobno dosć "standardowy uraz". Założone zostały na kość sruby + jedna długa przez kostkę na wylot. Ale pojawił się problem : pojawił się na śrubach stan zapalny, zrobiły się dwie przetoki ropne. Po około roku śruby usunięto [...]
Witam Podczas dzisiejszego treningu (pilka nozna) kolega nadepnal i przejechal mi korkiem typu lanki po paznokciu. Przy zlaczeniu paznokcia ze skora (na dole paznokcia) paznokiec ssinial i bardzo boli. Czy ktos powie mi czy ten paznokiec moze mi za jakis czas odpasc czy obejdzie sie bez tego?
Witam czy jest jakiś sposób żeby naturalnie walczyć z ginekomastią? niedawno stałem się pełnoletni a gino jak było tak jest. Nie jestem otyły mam granice ok 14% bfa a lekkie gino jest. Ogólnie jak poszczypie sutka albo poleje skóre zimną wodą to sutki się kurczą na takie rodzynki. I ogólnie czytałem że powinien być wyczuwany guz pod skórą a pod [...]
Witam ,na poczatku zaznacze ze nie mam zazwyczaj problemow ze skora i wypryskami. raz na jakis czas jakis sie pojawi ale znika. w niedziele pomalowalam twarz fluidem jak zwykle (od miesiaca uzywam tych samych kosmetykow) i zauwazylam kilka grudek w okolicach brody, nie sa to zwykle pryszcze tylko takie grudki podskórne. zmylam szybko makijaz i [...]
Witam! Jestem na cyklu testosteronu enanthate 250 .Robie iniekcje raz w tygodniu 2 ml. Po piątej iniekcji na drugi dzień miejsce iniekcji spuchło oraz bolało i zaczęło mnie łamać w kościach oraz dostałem gorączki .Na 3 dzień było tylko większe pocenie ale obrzęk zniknął została tylko czerwona skóra .Czy jest to spowodowane źle wykonaną [...]
Witam, mam taki problem. Dzisiaj zauwżyłem tj.wyczułem tak zaraz powyżej pępka pod skórą taka dziwna kulke/guzka wielkości no nwm tkaiego malutkiego kamyczka może.Wczęścniej trochę mnie bolało w tym miejscu tak tez go znalazłem.Jak się dotyka w okołe niego to taki lekki dziwny ból czuje. No i nie wiem jak myślicie co to może być? Bo oczywiście już [...]
Jakie ćwiczenia pozwolą do lata spalić warstwę tłuszczu pod skórą, której nie mogę się pozbyć. Nie mam nadwagi i sylwetkę mam raczej dobrą poza tym nie wyrzeźbionym brzuchem. Aktualnie ćwiczę 4 razy w tygodniu różne partie mięśniowe. Na brzuch jedynie w każdym z tych dni robię na koniec treningu 2 x 15 tzw. kółek z pozycji klęczącej.
W dzisiejszym świecie „męskość” i „kobiecość” przestały być tak klarowne i jednoznaczne jak niegdyś. Jeszcze jakiś czas temu sprawa była dość prosta: kobieta miała być atrakcyjna fizycznie, młodsza od partnera, wierna i gospodarna. Miała stworzyć dom i odpowiednio o niego dbać. Nie musiała być ani szczególnie wykształcona, ani zajmować znaczącej [...]
Witam, jestem na cyklu ponad rok, cypek 300ml/ week. Od 1.5 miesiąca mam następujący problem. Po każdym strzale dosłownie 2-3 godziny, skóra na głowie robi się czerwona, swędzi tak k****s*o że szok, po 2 dniach schodzi, ale zaraz kolejny strzał i sytuacja się powtarza. Na głowę stosuję loxon i pirolam. Na ponad rocznej bombie miałem może jednego [...]
[...] i wziolem jedna tabletke wiecej aromku i od tego momentu zaczely sie problemy. Depresja,(11 dzien cyklu) slaby zwod, problemy z koncentracja, hustawki nastrojow, pekajaca skora na ustach( w tym momencie letro zjechalo mi estradiol do 0, poprawcie mnie jezeli sie myle tyle wyczytalem), jaja zaczely mi sie kurczyc i bolec. nie mam na nic [...]
Witam Panowie i Panie. Potrzebuje małej korekty mojej diety. Interesuje mnie zrzucenie wagi do 88kg. Aktualnie jestem po przerwie 5 miesięcy - kontuzja barku. Wiek 30 lat Wzrost 187 cm Waga 95 kg. Praca siedząca biurko + dojazd do pracy. Wstaje o 5 wracam przed 16:30. Staram się odrzucać soki, fast food i itp. 2-3 w tyg ćwicze na [...]
Witam :) Mam taki problem: 1,5r temu urodziłam dziecko i pozostał mi duży brzuch. Nie jest to zwisająca warstwa tłuszczu, tylko wydęty brzuch w ogóle nie podtrzymywany przez mięśnie, choć i skóra jest wiotka. Przed długi czas olewałam sprawę, bo myślałam, że brzuch dojdzie do siebie, niestety wyglądam jakbym była w 5 miesiącu ciąży. Od 20 dni [...]